说起蜂蜜大家肯定不陌生，而且在日常生活中都有接触过，这种食品价格不贵，但是却是非常好的食材，超市就有卖，很多人会用它来泡水喝，也有一些人会用它洗头发，或制成面膜，都能够起到相应的效果，但是生活中三类人要少接触。
让我们一起来看看常见的用途
1、做发膜
在清洗完头发之后，可以用适量蜂蜜涂抹头发，然后轻轻按揉20分钟，再用清水冲洗干净，能够使头发变得更顺更亮，而且具有滋养的效果。
2、护肤
直接取蜂蜜涂抹在肌肤上，一段时间后用清水洗掉，可以使皮肤变得细腻光滑，也可以制作成面膜，更有利于渗透入皮肤。
3、帮助消炎
优质蜂蜜可以放置数年，其防腐能力极强，而且对细菌也有抑制作用，只要皮肤出现搔痒疤痕，不妨涂抹一些上好的蜂蜜。
4、促进消化
蜂蜜具有调节肠胃的效果，有利于胃酸的分泌，增强肠胃功能，有利于代谢，排出大便，而且，对于肠炎效果极佳，缓解胃痛灼热感。
5、提高免疫能力
平时经常适量的服用一些蜂蜜，能够促进代谢，增强免疫能力，经常喝还可以防御感冒。
虽然其用途很多，但是三类人要少接触
1、一岁内的婴儿
一岁之内的孩子最好不要吃，当心孩子出现中毒情况，因为孩子的肠胃弱，解毒能力差，给孩子大量服用，当心不慎造成中毒。
2、糖尿病人群
虽然属于单糖，但是，平时大量的吃蜂蜜，易被直接吸收，会造成血液中糖升高。
3、肝硬化人群
虽然乙肝患者适合吃，因为单糖不需要分解，可以降低对于肝的伤害。但是肝硬化患者却不能喝，会造成肝纤维化。
除了上述的功效之外，很多美食里面也会放蜂蜜，能够增加其营养，同时，也能够让味道变得更鲜美。
