对于蜂蜜这种天然的食物来说，我们是比较喜爱的，因为它不仅仅滋味甜美，而且营养价值和食疗价值都是非常高的，有滋阴通便的功效，每天定时的饮用一杯蜂蜜水的话，可以起到润肠通便、滋养肌肤的功效。但是，冲泡蜂蜜水也有一定的讲究哦，下面就给大家介绍下，蜂蜜水的正确冲泡方法。
第一：水温不可以超过60度。
冲泡蜂蜜水的水温有一定的讲究，不适宜用温度过高的开水开冲泡。
蜂蜜水内含有葡萄糖和果糖含量为60%-80%，还有丰富的酶、维生素、矿物质等，这些营养物质很容易被高温所破坏，如果用沸水冲泡的情况下，那么里面的活性成分至少会减少一半。因此大家冲泡蜂蜜水的时候，最好用40-50度左右的温开水服用。
第二：服用蜂蜜水宜在晚期1小时或是饭后2小时饮用。
饮用蜂蜜水的时候，尽量的不要饮用凉性的饮料，以免引起腹泻情况发生。
胃酸过多或是胃十二指溃疡患者，应该选择在饭前的1小时饮用蜂蜜水，这样不仅仅可以抑制胃酸的分泌，而且还可以使胃酸水平降低，有利于溃疡的愈合。
第三：保存蜂蜜要注意容器的密封性
虽然说天然蜂蜜具有杀菌抗炎的功效，千年不腐烂，但是在存放的时候也有一定的讲究。
因为蜂蜜可以冲空气中吸收水分，如果蜂蜜里面的水分含量过高的情况下，那么很容易使浓度下降，很容易引起发酵变质。大家在取蜂蜜食用的时候，一定要注意把工具擦干净每次取食以后，那么要将容器盖好，以防止被污染，因此保存蜂蜜的时候，一定要注意它的密封性。
第四：蜂蜜水的适合人群
冲泡蜂蜜水的适合水温应该在40度左右，虚寒体质的人最好用热水来冲服蜂蜜；火气旺盛者则应该用冷开水来冲兑；神经衰弱者可以在晚上睡觉前喝蜂蜜水，这样有助于益智安神、改善睡眠等；还有胃酸过多或胃十二指肠溃疡患者，可以有利于溃疡愈合。
第五：蜂蜜可以搭配很多食材一起泡水
蜂蜜金桔茶、蜂蜜柠檬茶、蜂蜜红茶、蜂蜜牛奶、蜂蜜菊花茶、蜂蜜生姜茶、蜂蜜白醋等，这些都是蜂蜜可以搭配一起泡水的食材，大家可以根据自己的口味爱好，或是自身身体情况来选择正确的冲泡方式哦，这样才是最营养吸收的做法。
大家冲泡蜂蜜水的时候，注意一定不可以用高于60度的开水来冲泡，以免蜂蜜里面的活性成分被破坏，这样也大大的降低了蜂蜜水的饮用价值了。
