众所周知，蜂蜜对于老年人来说是一种非常好的滋补养生、延年益寿的理想保健品。这主要是因为蜂蜜里面所含丰富的果糖、葡萄糖、维生素、矿物质等等，这些对于老年人来说，都是一种非常有益的营养物质。老年人经常吃蜂蜜的话，可以起到抵抗衰老、延年益寿的功效。
国外早就有研究表明，随着年龄的增长，那么人体对于葡萄糖的利用率是明显的降低的，而对于果糖的利用率则变化不打。这也就是说，果糖和果糖的产品对于老年人来说，是非常理想的糖类食品，因为蜂蜜不仅仅可以给老年人机体提供大量的能力和营养物质，而且还可以给机体提供一种非常合适节省蛋白的碳水化合物，这或许也就是为什么说老年人适合饮用蜂蜜的主要原因了。
那么，老年人饮用蜂蜜对于身体有什么健康好处呢？我在这里告诉大家，老年人饮用蜂蜜水的好处是非常之多的。
1、蜂蜜中内含有大量的葡萄糖、果糖，这些都是有益于人体迅速的吸收，可以不需要经过消化，而直接进入到血液中去，可以改善血液的营养状况。
2、此外，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、钙、磷，这些都可以有效的调节身体系统功能，缓解神经紧张，有效的促进睡眠。
3、蜂蜜中所含钾量也是比较高的，而钾离子可以促进钠离子的排泄，维持血液中的电解质平衡，因为经常食用蜂蜜，可以有效的保护血管、降低血压、润肠通便的作用，这对于老年人来说，都是非常好的预防疾病的食物。
4、蜂蜜还可以有润肠通便的功效，可以加速肠道食物的蠕动，能缩短排便的时间，预防老年人因为代谢动力不足而导致的便秘问题。
5、蜂蜜所的营养成分非常的丰富，可以有效的增强老年人的体重，对于预防一些疾病有很好的功效。
6、老年人经常食用蜂蜜，还可以有效的预防治疗咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、肠胃溃疡、痢疾等疾病。
7、重要的是，蜂蜜这种纯天然的食物，没有其他的药物所带来的压抑、疲倦、乏力等副作用。
虽然说蜂蜜里面的是糖，但是这些糖主要是葡萄糖和果糖，这两种均为单糖，而属于双糖的蔗糖含量仅仅只有4%左右。单糖的主要好处就是它可以直接进入肠道后，不需要转化就直接被吸收，不会造成脂肪的堆积；而且蜂蜜中还富含大量的氨基酸、维生素、矿物质、酶类、乙酰胆碱等营养成分，其含量均符合人体所需的比例，所以蜂蜜系纯天然、绿色、药食兼备的保健食品。
蜂蜜生则性凉，有清热功效；熟则性温，有补中功效；甘而和平，有解毒功效；柔而润泽，有润燥功效；和可补中，因此可以调和百药而与甘草同功效。对于老年人来说，经常饮用蜂蜜水，功效好处非常的多。每天2早晚一杯蜂蜜水，可以有效的增强老年人的抵抗力哦。
