人一觉醒来，洗漱完后就是喝一杯水，但这一杯水喝什么呢？有网友就提问到:早上空腹喝蜂蜜水好吗？
一般来说，喝蜂蜜水是宜晚不宜早的，也就是说晚上睡前喝一杯蜂蜜水比早上起来喝一杯蜂蜜水要好。 中医养生里有这样一句话:“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”意思就是每天早上喝一杯淡盐水，每天晚上喝一杯蜂蜜水。 但要注意的是，淡盐水的咸淡并不是根据你的口味，而是根据放盐量的多少来决定的，毕竟摄入太多盐是对身体有害的。
难道早上喝蜂蜜水就不好吗？ 当然不是，并没有说早上和蜂蜜水不好，强调的仅仅是在早起空腹情况下喝蜂蜜水不太好，如果吃完早餐后，那就另当别论了。 为什么不要在空腹的情况下喝蜂蜜水呢？ 因为早上起来，一晚上没有补充水分，而人体一早起来又需要充足的水分来排出代谢物。蜂蜜水在这起到的作用仅仅只是纯净水的作用，加上蜂蜜是显酸性的，早上空腹情况下喝酸性蜂蜜水，对胃恐怕也不太好吧！
不仅要了解啥时候喝，还要知道自己喝的蜂蜜是不是天然成熟蜂蜜。如果喝的是浓缩蜜，可是没一点养生的作用的。
