早晨喝对蜂蜜水，预防感冒好帮手！

　　早起一杯水，减肥又美容！不过，这杯水该怎么喝呢？白开水？蜂蜜水？白开水，白开水对人体的作用来自于水的温度，可以起到驱寒养胃、促进新陈代谢、清洗口腔、保护牙龈、缓解肠胃痉挛等作用。蜂蜜水，早晨一杯蜂蜜水可以起到润肠通便，排出身体里的毒素、还可增加营养。那么早起空腹喝第一杯水到底该怎么喝？对身体都有哪些好处呢？又有哪些需要注意的地方呢？第一杯水该怎么喝？如果这是单纯的喝白开水或者蜂蜜水时只能起到局部的作用，我们应该知道蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。如果蜂蜜水比较浓的话，早晨饮用也会加重体内负担。如果这样的话，空腹喝蜂蜜水就会失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。所以，早晨起来乐意先喝一点白开水，然后再喝一杯蜂蜜水才好哦。既补充了细胞水分，又增加营养，起到促进排便的效果。早起一杯蜂蜜水有什么好处早晨喝一杯蜂蜜水是一种很好的习惯，每天坚持服用，对身体好处多多，可以防止便秘，让肌肤更白嫩，健康长寿。因为本身早晨喝水可以很好的清理血液中产生的垃圾，若是在水中加入蜂蜜，在补充水分的同时，也能够很好的补充自然的维生素和矿物质，可以快速补充体能，而且不会影响吸收。早晨一杯蜂蜜水好处有：润泽肌肤补充水分润肠排毒恢复精神清除垃圾预防感冒晨起喝蜂蜜水不但能缓解便秘，降低脑血栓、还能预防心肌梗塞的发病率。当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现。这就需要补充大量的水分和能量，而身体也会有叫渴的表现。多喝蜂蜜水不仅促排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯（200—400毫升）蜂蜜水。内容整理自网络，如侵权，请联系删除编辑丨小蜂往期精彩《纯天然蜂蜜的3大特点，想喝好蜜的请进！》，长按下方图片二维码，关注蜂蜜乐园公众号后，回复数字“194”即可阅读文章。《儿童能否服用蜂王浆？》，长按下方图片二维码，关注蜂蜜乐园公众号后，回复数字“194”即可阅读文章。欢迎大家文末留言。