伴随现代人的生活方式，长期久坐不动、作息失调，饮食偏好辛辣刺激，运动锻炼更是极其缺乏，反而是久居室内吹空调，这就导致了很大一批人处于脾虚湿重的状态。像平常很多人会出现的消化不良、没有食欲、四肢乏力、口臭等，都是脾虚湿重导致的症状。长期如此人容易萎靡不振，所以今天给大家介绍几种健脾祛湿的中药方子。
健脾祛湿的中药方子有哪些
1、六君子汤
六君子汤出自《医学正传》，方子由人参?9克、白术?9克、茯苓?9克、炙甘草?6克、陈皮?3克、半夏?4.5克组成，可以加入大枣和生姜一起煎服，有健脾补气、祛湿化痰的功效，对于慢性胃炎和胃及十二指肠溃疡等脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。
2、苓桂术甘汤
苓桂术甘汤是出自《金匮要略》的中药方剂，由茯苓12g，桂枝(去皮)9g，白术、甘草(炙)各6g组成，有温阳化饮、健脾利水的功效。其中茯苓和白术是健脾祛湿的常用组合，桂枝也有温阳健脾的作用。对于痰多咳嗽、阳气不足湿气淤积等症状有很好的效果。
3、半夏泻心汤
半夏泻心汤出自《伤寒论》，方中有半夏 9克;黄芩?6克;干姜?6克;人参 6克;炙甘草 6克;黄连?3克;大枣 4枚，其中半夏辛温，散结除痞，干姜散寒，又以人参、大枣甘温益气、补益脾虚，是和中健脾、温阳祛湿的好方子。
4、升阳除湿汤
升阳除湿汤出自《兰室秘藏》下卷，由苍术3克?柴胡?羌活?防风?升麻?神曲?泽泻?猪苓各1.5克 炙甘草 陈皮 麦蘖面各0.9克组成，适宜脾虚湿盛的人群服用，对于改善食欲不振、大便溏泄等症状有很好的改善。若是畏寒者，可加入生姜和大枣。
5、荨麻疹汤
荨麻疹汤最初实际上是一方治疗荨麻疹的偏方，由苍术5克，白术30克，茯苓15克，荆芥15克，丹皮15克，防风9克，白蒺藜12克，僵虫10克，川芎9克，丹参15克，黄芩10克，龙骨15克组成。其中茯苓、白术健脾益气，川芎防风祛风止痛，所以有健脾益气、祛风湿的功效。
6、羌活胜湿汤
羌活胜湿汤出自《内外伤辨》，属于祛湿方，由羌活 3克;独活?3克;藁本?1.5克;防风 1.5克;甘草 1.5克(炙);川芎 1.5克;蔓荆子?0.9克 组成。其中羌活、独活、防风能祛风湿、利关节，川芎能活血、祛风止痛，蔓荆子有祛风止痛的功效，几种药材合用有很好的的祛风利湿的作用。对于有风湿性、类风湿性关节炎和强直性脊柱炎等风湿患者，有很好的治疗效果。
7、健脾祛湿汤
健脾祛湿汤就属于比较现代的中药方剂，由白术15克，茯苓15克，山药30克，草蔻10克，生薏米30克，生扁豆30克，萆解10克，枳壳15克，黄柏15克，芡实15克，桂枝10克，花粉10克组成，用水煎服，有健脾和胃、清热祛湿的功效。
结语：脾虚湿热多因饮食失调、作息不当或者久病体虚引起，如果要健脾祛湿，在饮食上就要注意尽量不要食用生冷食物，夏天也不要贪凉，以免湿气淤积。平时要保证好的作息和适当的运动锻炼，来达到脾脏的正常运化和发汗去湿气。
