大多数女性都偏爱甜食，蜂蜜是绝好的选择，这可能是女人的天性，女人还有一个天性就是爱美，现在的追求是皮肤要好，身材要苗条。而蜂蜜的主要成分是糖，会不会引起发胖呢?很多人有这个疑问。如果您食用的是纯正的蜂蜜，一般不用担心发胖的问题，因为蜂蜜有减肥的作用，蜂蜜本身就是减肥的良药。
蜂蜜与一般的营养品不同，主要成分为糖分、蛋白质和氨基酸。蜂蜜的基本作用是矫正体内新陈代谢的不平衡。蜂蜜的热量不高，只要蔗糖的75%左右，蜂蜜中含有15%的黄素，它是排除体内脂肪的主要元素，可以消耗50%的脂肪，可以快速增加卡路里的热能消耗，故可以作为减肥的食品。蜂蜜在饭前或者饭后空腹饮用，既可以达到减肥的效果。
需要注意的是，用蜂蜜减肥，要配合适当的运动，比如跑步、健身操等等，用蜂蜜减肥可以节食，因为蜂蜜能够提供身体每日所需的能量，用蜂蜜减肥一般不会出现体力不支、困倦、全身乏力等状况。
