蜂蜜加醋减肥的具体方案是什么

　　蜂蜜加醋减肥的具体方案是什么?蜂蜜可以减肥很多人都听说过，可是你知道蜂蜜加醋的减肥效果会更好吗?下面小编带来蜂蜜加醋的具体减肥方案，一起来看看吧。

　　蜂蜜减肥方案一

　　减肥具有以下特征的人士

　　下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷。

　　蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用

　　1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

　　2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.

　　3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

　　4、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

　　5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

　　蜂蜜减肥方案二

　　具有以下特征

　　全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高。

　　蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用

　　1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

　　2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

　　3、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

　　4、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。

　　5、多吃蔬菜和水果。

　　6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。

　　7、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃