绿茶蜂蜜减肥法 减肥安全无副作用

绿茶蜂蜜减肥法包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g)；进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。

在使用绿茶蜂蜜减肥法减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效。若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或者蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标想减掉10-20磅的，每月可进行2次，至少可轻6-7磅。

蜂蜜是一种非常好的瘦身，养颜食品，绿茶是可以消脂、消食的饮品。坚持使用绿茶蜂蜜减肥法能够很好的达到效果，绿茶蜂蜜减肥法不仅能够减肥，还能够治高血脂。绿茶加蜂蜜有治高血脂的原因是由于，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。绿茶加蜂蜜减肥吗?绿茶加蜂蜜是有瘦身功效的。因为绿茶中含有一定的咖啡因，多酚并存时，能制止咖啡因在胃部产生作用，避免刺激胃酸的分泌，使咖啡因的弊端不在体内发挥，但却促进中枢神经、心脏与肝脏的功能。而且，绿茶中的芳香族化合物还能溶解脂肪，防止脂肪积滞体内，咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。

因此，绿茶蜂蜜减肥法是适合老年人减肥的方式，是值得老年人信赖的减肥方法。