蜂蜜水什么时候喝好 对症“下药”效果佳

蜂蜜是我们所熟知乐见的，而我们一般对蜂蜜的食用是泡蜂蜜茶，尤其是办公司人员和比较年轻的人特别喜爱蜂蜜，蜂蜜有很多功效，能够美容养颜，能够促进肠道蠕动，防止便秘，蜂蜜有这么多的好处，那么我们队蜂蜜的其它功效还了解多少呢，下面我就给大家介绍喝蜂蜜水的最佳时间喝蜂蜜减肥法。

蜂蜜水什么时候喝好

消除疲劳时

　　尤其是熬夜后在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，特别是在熬夜后。

用法

中午一杯蜂蜜水。

解酒时

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

用法

饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。

润肺时

蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

　　用法

梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。

消除大餐后的积食时

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

用法

每天早晚空腹服蜂蜜25克。

让兴奋的神经安眠时

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，且没有副作用。

用法

每晚睡前一匙蜂蜜。

安抚皮肤时

蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌。

用法

在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜，或睡前喝一杯蜂蜜水。

保护心脏安全时

蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，保证冠状血管的血液循环正常。

　　用法

每天早晚各饮一杯蜂蜜水。

蜂蜜减肥法

早餐：蜂蜜绿茶一杯

绿茶味苦性寒，含鞣质、叶绿素等，能清热解毒，抗菌消炎;蜂蜜味甘性平，含糖类、氨基酸、酶类、维生素和少量矿物质，具有杀菌解毒、补中益气、润肠通便的功效。两者配伍，相辅相成，既能杀菌消炎，又能提高机体抵抗力。

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯，一汤匙蜂蜜

薄荷性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

下午茶：蜜糖水一杯

蜂蜜中含有大约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用。蜂蜜还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素b1、b2、b6及铁、钙、铜、锰、磷、钾等。可以为断食减肥中的人提供身体所需的营养和微量元素。

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

蜂蜜红茶可养肺暖胃，润肠通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜红茶中的咖啡碱对血管系统和心脏具兴奋作用，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸(使肌肉感觉疲劳的物质)及其他体内老废物质，达到消除疲劳和排毒的效果。

　　总结：相对于其它的一些茶类，蜂蜜受到众多不爱喝茶，不敢和太多咖啡的人士的喜爱，因为蜂蜜不但可以给我们补充能量，还对肌肤有很大帮助，而且蜂蜜还可以减肥，但是减肥不能只靠节食，要适当的运动，加上适当的饮食习惯，才能让我们拥有好身材的同时拥有健康。