我们大家都希望自己拥有一个健康的身体，除了对自己运动有要求外也对自己的饮食更加的上心，今天我们要介绍的一款饮品，相信大家并不会陌生，它就是蜂蜜柠檬水。蜂蜜柠檬水绝对是一款非常有价值的饮品，大家都不会拒绝它，特别对于女生来说。这到底是为什么呢?接下来就给大家介绍一下蜂蜜柠檬水的制作方法以及功效与作用。
蜂蜜柠檬水制作方法
1、准备到将柠檬切成柠檬片不要过厚，然后浸泡在干净的水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然可以再喝其他饮品的时候也加入柠檬片。
大家清晨可以准备温开水或者是矿泉水，加一两片蜜渍柠檬和适量蜂蜜汁。一两片可以反复冲泡多次，味道浓。
2、用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱里进行冷藏，可以将二者完全融合，每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。这个方法适合嫌麻烦的人群，帮助大家要长期的坚持下去。
蜂蜜柠檬水的功效和作用
减肥：蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质。蜂蜜还具有优良的杀菌效果与解毒效果，将体内脂肪减少排出体外，特别对于容易疲劳的人群，能够尽快的消除疲劳，减少空腹的感觉。
美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，我们的皮肤更加白皙。
防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
提高免疫力：柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，柠檬水经常喝，可以补充维生 素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫 力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
祛痰：更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒时使用这个方法能减少我们感冒所带来的各种不适感。
由此看来，蜂蜜柠檬水真的是好处多多，如果大家脾胃不是很好的话，就不推荐使用这个方法，因为会产生一些副作用。如果大家可以坚持使用，就能达到大家想要的效果。希望以上这些方法能帮助大家解决一些问题。
