我是因为经常出现便秘的问题，一直都是喝蜂蜜水来缓解的，但是不知道干吃蜂蜜的话有没有效果的，请问干吃蜂蜜的作用与功效？
吃蜂蜜最好的方法是干吃或冲饮，这样可以充分发挥蜂蜜中的营养，人体可以更大程度的吸收蜂蜜中的营养，从而避免营养的浪费。此外，干吃蜂蜜和浸泡在水中的效果和功能是一样的，它们有一定的润肠护肤作用。因此，如何吃取决于你自己的喜好和选择。
如果你长时间吃大量蜂蜜或加糖浆的蜂蜜，可能会导致肥胖，但是如果你喝天然蜂蜜，吃蜂蜜的同时吃一些蔬菜和水果，这不仅不会导致肥胖，还可能有助于减肥。最好是不要一次性干吃蜂蜜过多。
