蜂蜜是非常好的天然食物,味道好,又有很好的保健功效,价格也不是很贵,虽然每年都在涨价。食用蜂蜜最为简单直接的方法是冲泡蜂蜜水喝,但是很多人不知道如何冲泡蜂蜜水,比如有人用开水冲蜂蜜水喝,这是不大正确的,下面说一下蜂蜜为什么不能用开水冲。
蜂蜜属于天然食品,优质蜂蜜不应是人为加工的,即便只是浓缩也不行。优质天然蜂蜜中的主要营养成分是糖分,包括葡萄糖和果糖两种含量最大的糖分,其次还包括十分少量的蔗糖。蜂蜜中除了糖分之外还包括多种维生素、氨基酸、矿物质、活性酶等营养物质,这些营养物质遇到高温就会失去活性,继而使蜂蜜的营养受到损失,会大大减少蜂蜜的保健功效。
另外,众所周知,蜂蜜有去火的作用,但是很多人拿蜂蜜去火,用开水冲服,这样做不但不会有去火的作用,还会引起上火,这也是很多人说蜂蜜不能去火的原因所在。我曾经试过几次用开水冲泡蜂蜜水,有些个别的蜂蜜用开水冲会有酸味,温水或者凉水没有这种问题,不是蜂蜜发酵,我也不知道原因所在,网上搜了一下,有一部分人遇到和我一样的问题,同样没有答案。
正确冲泡蜂蜜水的水温是摄氏40度最为适宜,最高不要超过60摄氏度,这也大约是巴氏杀菌的温度,可以最大限度的保存蜂蜜中的营养不被破坏,能够很好的被人体吸收。