导读：作为一名资深吃货or护肤品成分控，你一定会注意到，从各类新鲜水果，到日常饮用的茶叶、蜂蜜，再到美食界备受推崇的巧克力、鱼子……这些美食成分在护肤品中越来越频繁地出现，从这些食材中萃取的精华成分不但能达到和人工合成的护肤成分一样的功效，更重要的是食材的天然性和安全性，更能够得到爱美女性的广泛认可。
今天小编就带你一起盘点那些安全又有效的食物美肤成分，给你的肌肤挑款爱“吃”的美妆品吧！
一、甜品类“肌肤美食”
1.蜂蜜——润肤紧致
蜂蜜有较强的润泽性，能吸收空气中的水分，不仅可以较好地防止表皮表面水分蒸发散失，在特定条件下，还可补充皮肤所需要的水分。蜂蜜的营养成分均为天然营养物质，其单糖、维生素、酶类等生物活性物质有利于被皮肤细胞的吸收，能有效地改善皮肤表面的营养状态，使皮肤细腻，保持自然红润，还有利于延缓皮肤细胞的衰老，从而起到延缓或减轻皱纹等作用。蜂蜜还具有抗菌消炎的功效，从而起到保护皮肤、清洁皮肤的作用。
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2.澄糖——保湿去角质
澄糖又称黄糖，它是一种天然保湿剂，给予肌肤滋润同时，牢牢锁住养分及水分，也是一种天然修复剂：强大的修复机能，修复受损细胞，促使炎症愈合。更是一种天然去角质剂：溶解老废角质及积累毒素，有效减退肌肤的死皮和暗哑。
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馥蕾诗澄糖滋润护唇膏蕴含丰富的天然抗氧化成分，长效保湿，倾注水分，祛除老废角质及积累毒素，柔软质感令人倾心，修护滋润双唇，改善唇部幼纹及干燥情况，另加入SPF15，令双唇免受紫外线侵害同时，为双唇注入透薄滋润的珊瑚红，打造最惊艳的夏日唇色。产品不含石蜡，取而代之的是更具平衡作用的蜂蜡，防止水分流失，双唇自由呼吸无负担。
3.巧克力——排毒抗氧化
巧克力可可粉中含有一种类似咖啡因的生物碱，它可以刺激人的生理循环，让皮肤保持弹性和活力。此外，它还含有维生素B2，及钾、镁、钙、铁等元素，能刺激血液循环、增强免疫力。同时巧克力还含有多种抗氧化物、类黄酮物质的天然化合物、维生素A、E，可以起到抗氧化作用，抵抗自由基、抗老化，兼具有很好的滋润功效。
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二、水果类“肌肤美食”
1.红石榴——抗氧化
红石榴的果实中含有丰富的维生素C、石榴多酚和花青素等物质，具有很好的排毒和抗氧化功效。这些营养成分能够有效的中和自由基，促进新陈代谢，排出肌肤内毒素。含有红石榴的护肤品多富有抗衰老防辐射的功效。另外花青素能够防止眼部肌肤被外界自由基伤害，增加眼底血管弹性和光滑度。红石榴含有丰富的花青素，因此能够很好的保护我们的眼部肌肤。
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2.葡萄——美白抗氧化
葡萄浑身都是宝，葡萄肉是吃货们夏季最爱的美味之一，而葡萄籽具备丰富的氨基酸、维生素以及矿物质等。葡萄籽提取物具备抗氧化、淡化色斑，调节内分泌失调引起的皮肤干燥，降低肌肤的黑色素含量，美白肌肤等功效。葡萄蔓汁液，能有效抑制黑色素的生成，改善肤质并有效：淡化色斑、亮白肌肤、均匀肤色。
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3.柑橘——美白亮肤
柑橘类水果富含维生素C，维生素C不仅食用后有益于人体健康，涂抹于肌肤上还可起到焕颜亮白、紧致肌肤和恢复弹性的作用。它具有良好的净白保湿与滋养修护的功效，能够有效改善肤色黯沉问题，帮助肌肤由内而外焕发嫩白光采。
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三、海洋类“肌肤美食”
1.海藻——催生胶原蛋白
海藻不仅可以作为饮食调理而且还可以入药。而海藻提取物不仅具有良好的保湿功能，还特别具有抗氧化作用和皮肤消炎功效，同时还可以促进皮肤纤维芽细胞的增殖以及有助于胶原蛋白的产生。
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2.鱼子——抗老化、紧致肌肤
内含丰富的DHA，鱼类蛋白质、维生素A、维生素B群、维生素E、铜、锌，以及大量氨基酸等多种矿物质，能活化细胞、刺激胶原增生，有效淡化细纹、紧致肌肤；提升皮肤弹性、光泽；持续保湿，润泽肌肤。有助于维持肌肤的青春状态。
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四、茶类&菌类“肌肤美食”
1.绿茶——对抗自由基
绿茶富含茶多酚，茶多酚具有优异的抗紫外线辐射功能，可吸收放射性物质，阻止其在肌肤内扩散，被称为天然的紫外线过滤器。而紫外线是导致游离自由基的元凶，因此它能极强的清除有害自由基，阻断脂质过氧化过程，提高人体内酶的活性，从而具有抗衰老效应。且茶多酚对重金属具有较强的吸附作用，能与重金属形成络合物而产生沉淀，有利于减轻重金属对肌肤的伤害。
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2.银耳——保湿润泽
银耳自古就被奉为长生不老之圣品，富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。经精心萃取，银耳精华成分可如薄纱般覆于肌肤，细致呵护，保湿滋润肌肤。
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