蜂蜜橙子茶怎么做?_橙子有什么功效?

 蜂蜜与四叶草   2022-04-18 21:42   290 views 人阅读  0 条评论
摘要:

香橙,大家对于这种水果有多少了解呢?它所含的营养价值很高。蜂蜜橙子茶怎么做呢?蜂蜜橙子茶主料:橙5个调料:冰糖50克、蜂蜜1汤匙、水适量、白砂糖1汤匙蜂蜜橙子茶的

  香橙,大家对于这种水果有多少了解呢?它所含的营养价值很高。蜂蜜橙子茶怎么做呢?

  蜂蜜橙子茶

  主料:橙5个

  调料:冰糖50克、蜂蜜1汤匙、水适量、白砂糖1汤匙

  蜂蜜橙子茶的做法

  1.橙子洗干净表皮(如果是外面买的橙子,还需用盐清洗掉表面的果蜡)

  2.在橙子的表面竖着轻轻地划几刀,剥出整个橙子

  3.橙子皮取下来后,用刀削去白色那层

  4.橙子皮切成细丝备用

  5.所有的橙子像剥柚子那样慢慢剥去外面那层膜,剥出果肉(这个稍有些费时)

  6.果肉加少许白砂糖腌制半个小时

  7.橙子皮加冰糖和少许清水,中火煮开

  8.倒入橙子果肉,中火煮开后改小火慢慢熬煮

  9.煮的过程中不停地用木勺搅拌,待果汁慢慢变少变得浓稠的时候关火

  10.放凉后加入适量蜂蜜,搅拌均匀

  11.装入无水无油的干净玻璃瓶中密封保存

  12.喝的时候,舀两勺出来泡水即可

  橙子的营养价值

  咳嗽哮喘病人,最适合的水果是橙子等,因为这些水果能够化痰、润肺、止咳,而枣最好不要吃,因为它容易生痰、助热,吃了反而会咳嗽的更加厉害!

  事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多, 可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。

  橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;可使皮肤黑色素沉着减少,从而减少黑斑和雀斑,使皮肤白皙。多吃富含维生素C的水果蔬菜,有助于恢复皮肤弹性,防止过敏反应的发生。

  研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能。

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