蜂蜜加醋减肥法 2种方案瘦出好身材

蜂蜜和醋都是我们平时很常见的食物，对于蜂蜜我们都知道蜂蜜对我们身体有清洁功效，不但如此，蜂蜜还有美容养颜、滋润皮肤的功效。而醋则是我们做菜的材料之一，是一种调味品。但是蜂蜜加醋会是怎么样呢?下面我就给大家介绍蜂蜜加醋减肥法以及蜂蜜加醋的作用。

蜂蜜加醋减肥法

蜂蜜减肥案例一

　　具有以下特征的人士

下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷。

蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用

1、白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.

3、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。

4、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。

5、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。

　　6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

蜂蜜减肥案例二

具有以下特征

全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高。

　　蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用

1、白醋和蜂蜜以1：2比例混合，每天喝一杯。

2、多泡澡或足浴(泡脚)，每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。

3、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。

4、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。

5、多吃蔬菜和水果。

6、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。

7、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃

　　怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。

蜂蜜加醋的作用

白醋加蜂蜜不仅可以减肥，还可以治疗关节炎。

　　治疗关节炎的偏方有很多，其中醋加蜂蜜水的偏方，不只是效果不错，而且没有任何副作用。

白醋含有丰富的钾，除了能减轻关节炎所引起的疼痛外，还能抵消关节内因钙结晶所引发的僵硬，因为醋酸能分解钙晶体硬块，缓和关节的硬化。

而蜂蜜的营养十分丰富，含有12种矿物质，多种维生素，氨基酸以及酶等，不但能使关节变软及保持灵活，对身体健康也有帮助。

方法是每日早、午、晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水，喝一个月后，效果就会出现。

值得注意的是要用白醋，因为黑醋含钠量较白醋高，对高血压或有心血管疾病的患者较为不利。

　　总结：在生活中，蜂蜜和醋看似就是毫无联系的两种食物，而减肥更是和这搭不上边，减肥的方法也是多种多样，运动、节食、用药等等，但是蜂蜜加醋可以减肥却是我们很少知道的，蜂蜜减肥与其它减肥方法相比不但健康有效，而且还没有副作用，所以大家不妨试试吧。