蜂蜜白醋减肥法有效吗

　　蜂蜜白醋减肥法有效吗

　　可以肯定的答复，蜂蜜白醋减肥法是有效的。

　　但是说到减肥效果如何，一个月能瘦多少斤，这个没有权威的说法，因为每个人的体质不同，生活习惯也不同。所以减肥的效果也不一样。

　　网上热传：有网友曾经试验，每天喝白醋加蜂蜜，两个月里减了25斤，而且还不节食。先来看看这白醋蜂蜜减肥法原理吧!

　　蜂蜜白醋减肥法原理

　　白醋能够改善人体的新陈代谢功能，加速肠蠕动，具有治疗便秘的作用，现在也用于改善脂肪堆积导致的肥胖症，也可以理解为白醋具有燃脂的功效。

　　蜂蜜含有大量的脂肪酸，而这种物质又促使消化系统充满活力以及肠道的正常蠕动。此外蜂蜜还含有含有优秀的杀菌效果和解毒效果，能够很好的将体内积聚的多余脂肪进行燃烧。两者相加，叠加的效果就会更好。

　　蜂蜜白醋减肥法做法

　　材料：

　　1、最好用槐花蜂蜜，不推荐使用枣花蜂蜜，枣花蜂蜜容易上火。

　　2、用经高粱，黄豆、大米等加工而成的白醋。

　　调配：

　　白醋和蜂蜜按1:4或1:3的比例进行调配，因为醋的味道会比较难闻，所以可以再加兑温开水或凉开水直到自己能接受。

　　饮用时间：

　　早餐前20分钟，中餐和晚餐饭后20分钟饮用。

　　这个方法操作简单，在不影响三餐的情况下，进行的减肥方式。当然，毕竟是减肥，也不要吃得太饱。

　　但在刚进行这个减肥方法时，因为醋酸对胃肠道的刺激，喝下去时我们会觉得胃里有烧灼的感觉，这个时候可以让自己从少量开始试，等到胃能够慢慢适应为止。

　　注意：不要有喝越多白醋越好的想法。适量喝醋对肠胃有益，但过量喝则会导致胃肠道损伤，所以这个方法一周进行三天就可以。

　　蜂蜜白醋减肥法有效吗，蜂蜜白醋减肥法是蜂蜜减肥法中较为热门的一种减肥方式，值得大家尝试，不过，购买蜂蜜的时候要注意蜂蜜真假。切不可买了浓缩蜜。