很多肥胖的人群，会不断的寻求减肥方法，很多人也听说过白醋与蜂蜜结合减肥，但是并不知道效果怎样，也不知道一个月可以瘦下来多少，其实这没有具体的定论，跟人的体质、使用的方法都有关系，就让土蜂蜜百科网小编带你一起来看看如何使用白醋与蜂蜜吧。
利用白醋与蜂蜜为何能够帮助自己瘦身?
因为白醋能够帮助消化，促进肠胃蠕动，自然会调理便秘，加速代谢，避免脂肪堆积，能够帮助燃烧。
同时蜂蜜能够帮助解毒，辅助促进肠胃内长时间停留的垃圾和废物排出，能够帮助燃烧脂肪，消耗更多能量，同时也有利于缓解疲劳，增加饱腹感。
如何制作才能更加有效?
生活中有很多的美眉也喝过这种调和饮品，但是，味道真的非常刺鼻，很多人难以服下，但是，一定要坚持，最好的比例是一份白醋与四份蜂蜜相混合，但是并没有固定量的要求，很多人也会加一些水，感觉味道能够缓解一些。
最好选用槐花蜜，与大米白醋混合，但是不要使用果醋，当心对血压不利，而且果醋的减肥效果不佳。然后根据自己的口味混合，再加入少许的纯净水，只要是自己能够吞咽下去即可。
怎么喝?什么时间喝，才能达到效果?
虽然这种饮品能够帮助减肥，但是不能随便喝，更不能想什么时候喝就什么时候喝，更不能作为生活中的饮料来服用，必须要注意一些情况，正在想减肥的MM们要注意了。
在吃早餐之前20分钟，最好空腹饮用一小杯，但是不能多喝，最好一口气喝完。
在午饭和晚饭后40分钟，各喝一杯。
在最开始时，会感觉到胃部有热的感觉，所以，一开始喝不要喝的太多，从小量开始循循渐进，每次不要超过一百毫升。如果大量的喝反而对肠胃是一种损伤，如果有胃病的人群，最好少喝。
